ダイエット

こんにちは、みはるです。 スープジャーをお持ちの方！ スープジャーにお湯をそそぐだけで、簡単におかゆが作れることをご存知でしょうか？ 私はこの方法に、風邪を引いてキッチンに立つのもしんどい時や、子供の ...

こんにちは、みはるです。 夏になると、ほぼ毎週作っているサラダうどん。 暑くて食欲が出ない…なんて時でも、これならツルっと食べられのです。 我が家のレシピと、スープジャーの中をお昼まで冷たく保つために ...

こんにちは、みはるです。 彩りよし、食感よしの夏野菜をたっぷり使った、オートミールの夏野菜カレーリゾットのレシピです。 レンジで調理するので、火を使わなくていいのも、暑い夏に嬉しいですよね！ 簡単なの ...

こんにちは、みはるです。 だんだん暑くなってきましたね…！ 暑くなると、酸っぱいものが食べたくなりませんか？ あと、疲れた時にも食べたくなります。。 個人的には妊娠中のつわりが酷い時期も酸っぱいものば ...

こんにちは、みはるです。 いよいよ７月！ 本格的に暑くなって来ましたね！！ 今日は夏バテで食欲がなくても食べられる、冷たいスープジャー弁当をご紹介します。 素人計算で、約286kcalです。 切って混 ...

こんにちは、miharuです。 今日は、お湯を注いで混ぜるだけなのに、とっても美味しいオートミールレシピをご紹介します！   材料を切ってお湯を注ぐだけ。たった３分で作れるんです！ スープジ ...

こんにちは、miharuです。 今日は、スープジャーを使うレシピをご紹介します。 お湯を注いで混ぜるだけなのに、とっても美味しい！ いま私が一番お気に入りのレシピです。   手が込んでいる風 ...

こんにちは、miharuです。 今日は忙しい朝でもササっと作れるのに、とっても美味しいオートミールレシピを大公開！   スープジャーに入れてお昼ごはんに持っていった旦那が、   喜 ...