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2019年10月26日

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PickUp！

オートミールスープジャーレシピ

2021/10/14

【平日５日分】スープの素でらくちん！無理せず続くスープジャー弁当【オートミール】

こんにちは、みはるです。オートミールをダイエットや健康のために取り入れたいと思っている方！半年以上、ほぼ毎日オートミールを食べてきた私がおすすめするオートミールの取り入れ方は、昼食（お弁当）です。お弁当作りが面倒で、ついつい外食してしまう・・・毎日のお弁当のメニューを考えるのが苦痛・・・健康になりつつ、こんな悩みからも解放されるのが、オートミールで作るスープジャー弁当！とびっきり簡単な、スープの素で簡単に味が決まるお弁当５日間を記録したので、ご紹介します。自炊が苦手な方も、簡単 ...

ヘルシオレシピ料理記録

2021/10/8

【ヘルシオ】出来立て最高！家で作るカツオのたたきってこんな美味しいの…【改善点あり】

こんにちは、みはるです。今日はスーパーでカツオ（刺身用）の柵を買って、ヘルシオのあぶり焼きで「鰹のたたき」を作ってみました。みなさんは出来立ての温かいカツオのたたき、食べたことありますか？私は海から離れたところに住んでいるので、「カツオのたたき＝スーパーでトレイに載った冷たいもの」という認識でした。でも６年ほど前に高知へ旅行した時に、出来立ての温かいカツオの藁焼きを食べさせていただいて、「カツオのたたきってこんなに美味しいの？！！！」と感動したんです。香ばしくて、ちょっと塩つけるだ ...

ヘルシオレシピ料理記録

2021/9/29

【ヘルシオ】まかせて調理で作る焼き鳥が美味しすぎて止められない

こんにちは、みはるです。朝晩だいぶ涼しくなってきましたね〜。この前の休日に業務スーパーで吉備高原どりの鶏モモ肉２kgをGETしてきました！業務スーパー行ったら、とりあえずカゴに入れる商品のひとつです。中には鶏モモ肉が７枚入っていて、そのうち３枚を焼き鳥用に串刺しして、冷凍保存しておきました。こんな感じでジップロックに入れて冷凍庫へ。たくさんの本数を作るのは大変なので、お肉大きめです！（対比でネギが小さく見えるわ）贅沢な感じがして、いいよね、、？！これを使って、先日夕飯に焼き鳥 ...

スープジャーレシピ

2021/9/27

【保存版】スープジャーにお湯注ぐだけ！生米からお粥を作る方法を詳しく解説【失敗しない】

こんにちは、みはるです。スープジャーをお持ちの方！スープジャーにお湯をそそぐだけで、簡単におかゆが作れることをご存知でしょうか？私はこの方法に、風邪を引いてキッチンに立つのもしんどい時や、子供の離乳食（特に外出した時）かなり助けられました。誰でも成功できるように、作り方をなるべく詳しく解説していきます。 miharuスープジャーをお持ちの方は、覚えておいて損なし！です。こんな時におすすめ体調不良でキッチンに立つのがしんどいとき赤ちゃんの離乳食に（特に外出時や旅行先で便利です） ...

オートミールスープジャーレシピ

2021/9/29

【スープジャー】超簡単レシピ！本気で痩せたい日に作る！梅ともやしのワカメ雑炊【オートミール】

こんにちは、みはるです！食べすぎた翌日など、本気で痩せたい時に作る低カロリー（約188kcal）なスープジャー弁当です。オートミールと市販のわかめスープの素を使って、たぶん二日酔いの朝でも作れるぐらい簡単です。シンプルで料理と呼ぶのもおこまがしいぐらい簡単だけど、結局こういうのが美味しいし、お弁当を無理なく続けられるのよね〜。もやしの食感がシャキシャキして、雑炊に飽きてきたな〜って方にもおすすめです。めっちゃ美味しいので是非試してみてください。 miharu400ml（どんぶり一杯分）食べても、 ...

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miharu

１歳児と２歳児の年子兄弟を育てながら、フルタイムで働くママです。 7：30に出勤→19：00帰宅の日々も、もうすぐ１年。とにかく時間のない中でも、毎日自炊＆弁当生活を続けてます。手間をかけずに美味しいご飯を作りたい！ヘルシオオーブンやホットクックなど、調理家電のフル稼働中。レシピや育児情報を載せていきます♪